Rólam

Budapesten élek a családommal, egy kislány anyukája vagyok. Bölcsészkaron végeztem magyar és német szakon, jelenleg is dolgozom tanárként. 2012 környékén kezdtem el tudatosan figyelni a táplálkozásomra és a szokásaimra, először ezeket az összefüggéseket figyeltem. Egyre több teret kapott az életemben a mozgás, a szisztematikus relaxáció és a meditáció, ezáltal az egészségmegőrzés. Különösen a női egészség, hormonegyensúly és a jógaterápia lett az a terület, ahol leginkább elmélyítettem tudásomat, majd elkezdtem természetgyógyász-fitoterapeuta tanulmányaimat is. Számomra a fizikai testtel való munka és blokkoldás olyan egyszerű eszközök tárházát jelenti, melyek bárki számára könnyen megragadhatóak: például amikor átmozgatjuk magunkat, ezáltal javítva a vérkeringést és olajozva az ízületeket; vagy amikor tudatosan, mélyen lélegzünk a felületes, kapkodó légzés helyett. Egyszerű módszerekkel – mint a napi rutin gyakorlatok, meditáció, gyógyteák, ászanák – képesek lehetünk hozzáférni saját belső erőforrásainkhoz. A gyógyíthatatlannak nyilvánított mirigy- és hormonproblémák, illetve nőgyógyászati betegségek általában kezelhetők, mégpedig a test öngyógyító folyamatait felébresztve. Mai rohanó, hektikus világunkban létfontosságúvá vált, hogy megfelelő módon tudjuk kezelni a stresszt, mely annyi egészségügyi problémánk okozója. Mindebben segít a hangterápia is, ami szintén több ezer éves hagyományokon alapuló módszer az egészség és a jóllét megteremtésére. Az egyik legfontosabb alapelv számomra a nem-ártás, vagyis áhimszá elve. A nem ártás elsősorban önmagunkkal kezdődik: azzal, hogy megfelelően bánunk a fizikai testtel, megfelelő gondolatokkal és információval tápláljuk az elménket, elfogadjuk és megszeretjük önmagunkat, és mindennek folyományaként jobban bánunk szűkebb és tágabb környezetünkkel is. “A nem-ártásban megállapodottak közelségében megszűnik a viszály.” /2.35.- Patandzsali Jóga-szútrák