szakrálcsakra
Tudástár

Szvádhiszthána-energiád és női egészséged

“A gyönyörű víz-tattva fehér, mint a hold, mint egy kagyló vagy a kunda virág, kör alakú, mint a hold és betűje a VAM, mint annak ambróziamagja. ” /Gheranda-Szamhitá, III.72-74./ A környezeti hatások, a rossz étkezési szokások, a hormonális fogamzásgátlók és a hektikus, stresszes életvitel következményeként kialakult nőgyógyászati megbetegedések egyre több nőt érintenek. A női hormonrendszer …

santosha nijáma
Tudástár

Santosha – megelégedettség

A jóga nyolc ága a környezettudatosság felé vezető úton, mint segítő elvek A jelenlét gyakorlását a jóga nyolc lépcsőjének második foka, az öt nijáma (erkölcsi előírás, erény) egyike, a SANTOSHA segíti. A “san” jelentése teljes, teljesen, a “tosha” jelentése elégedettség, elfogadás. Ez a benső nyugalom nem azonos a “nemtörődöm” passzivitással. Ezt az állapotot csak mi …

nőgyógyászati megbetegedések
Tudástár

Finomított szénhidrátok, nőgyógyászati megbetegedések

Egészségünk megőrzése, helyreállítása testi szinten a gyógyító mozgás mellett nagyrészt táplálkozásunkon múlik. Gyakori, hogy csak akkor figyelünk fel rossz táplálkozási szokásainkra, amikor testünk már kellemetlen tünetekkel jelzi, hogy valami nincs rendben. Keressük, kutatjuk az okot, miközben talán most először csodálkozunk rá szervezetünk bámulatos összhangban történő működésére, hiszen minden egyes sejtünk az egyensúlyi állapot elérésére és …

Balog Anna
Tudástár

Lovas önismeret, vagyis az állat-asszisztált tanulás

Jó energiák egy gyógyító térben. Gyönyörű természeti környezet, garantált szakmai minőség, csodaszép lovak, madárcsicsergés, biztonság. A lóasszisztált önismereti tréning élményalapú tanulás és egy coaching folyamat is egyben. Nagyszerűsége az egyszerűségében rejlik. Alapja a jelen pillanat megélése, a légzés és a kapcsolódás tudatosítása. A ló tükör: megmutatja azt, ami van. 

Jóga

A napüdvözlet (szúrjanamaszkár) mantrái

Tradicionálisan a napüdvözlet gyakorlatsor minden eleméhez tartozik egy-egy mantra, melyeket az ászanák végrehajtása közben meditatívan el szoktak vibrálni. A napüdvözlet mantrái előbb keletkeztek, mint maga a gyakorlatsor, melynek egyébként többféle variánsa is létezik. Ma Magyarországon leggyakrabban a Vaisnava tradíció, a Szatjananda tradíció, a Sivánanda és a Himalájai Jóga Tradíció, az Iyengar tradíció és az Astanga …

teomanía mexikói légzőgyakorlat
Tudástár

Nyolc szakaszból álló teomanía

Ez a gyakorlat a mexikói gyógyító, tanár és szerző Sergio Magaña Ocelocoyotl  Az erő barlangjai c. könyvében található. A teomanía légzőgyakorlat. Jelentése: ‘az univerzummal és annak ciklusaival összhangban mozgatni az energiát, bizonyos eredmények elérése érdekében’. Gyakorlása hozzásegít a saját sorsunkhoz való felelős hozzáálláshoz, valamint a kollektív tudattalan gyógyításához. A legjobb reggelente végezni, de mindenképpen addig, …

ősi mexikói teomanía légzőgyakorlat
Tudástár

Harmóniában a Földanyával – Ősi mexikói teomanía gyakorlat

Ez a gyakorlat Sergio Magaña Ocelocoyotl Az erő barlangjai c. könyvében található. A teomanía légzőgyakorlat. Jelentése: ‘az univerzummal és annak ciklusaival összhangban mozgatni az energiát, bizonyos eredmények elérése érdekében’. Gyakorlása hozzásegít a saját sorsunkhoz való felelős hozzáálláshoz, valamint a kollektív tudattalan gyógyításához. 

Jóga

Útmutató a meditáció gyakorlásához

A meditáció az önmegismerés eszköze. Kezünkbe adja a kulcsot az önszeretet ajtajához, melyen túl egy új világ nyílik.  Ehhez  sokszor az őszinteség ösvényét kell választanunk, mely nem mindig hívogató.  Mégis megéri! Számtalan meditációs technika létezik. Ennek a bejegyzésnek az a célja, hogy segítsen tisztán látni az alapokat. Nem akar ennél több lenni, ezért egy egyszerű  …

Uncategorized

Hordozz helyesen!

A hordozás a kötődő, vagy más néven válaszkész nevelés terjedésének köszönhetően egyre népszerűbb. Az ihletett írásra, hogy még mindig sokszor látni a baba és a babát hordozó felnőtt számára is alkalmatlan, kényelmetlen hordozóeszközt utcán, boltban. Ilyen például a babybjörn kenguru. Fontos, hogy körültekintően válasszunk hordozóeszközt, mert kisbabánk és a saját magunk egészsége múlhat rajta.