Testünk olyan óriási öngyógyító kapacitással rendelkezik, mely felülmúl mindent, amit eddig gondoltunk róla. A hatha jóga, ezen belül a női jóga szemléletével egy tradicionális, holisztikus eszköztárhoz nyúlunk, mely ezeket az öngyógyító folyamatokat hivatott támogatni. Szem előtt kell tartanunk, hogy a nő ciklikus lény, és problémáink nagy része, legyen az fizikai, pszichikai vagy érzelmi probléma, összefügg a menstruációval és a hormonális változásokkal. A női jóga egy szemlélet, életmód, melynek segítségével a táplálkozástól kezdve a ciklus szerinti gyakorláson keresztül formáljuk át mindennapjainkat, egészségünket, hogy életünkbe és minden kapcsolatunkba pozitív változásokat engedhessünk. A női jóga a hatha jóga eszköztárával dolgozik és segíti a nőket a kiteljesedésben a harmónia és az egyensúly útján.

Mióma, petefészek ciszta, PCOS, menstruációs zavarok, pajzsmirigy alul- vagy túlműködés, meddőség, premenstruációs szindróma, görcsök, fájdalmak, inzulinrezisztencia esetén a női jóga neked szól, ha….

  • szeretnéd megőrizni vagy visszaszerezni egészséged és növelni a vitalitásod,

  • holisztikusan szeretnél felkészülni a gyermekáldásra,

  • szeretnéd helyreállítani vagy megőrizni szervezeted hormonális egyensúlyát (ösztrogéndominancia, alacsony progeszteronszint, magas prolaktinszint, pajzsmirigy problémák),

  • a PMS (premenstruációs szindróma) tüneteit tapasztalod: feszültség, ingerlékenység, migrénes fejfájás, álmatlanság, szomorúság, hangulatingadozás, szorongás, ödéma

  • nőgyógyászati problémákkal küzdesz (ciszta, mióma, endometriózis, PCOS),

  • túl erős, gyér, fájdalmas vagy rendszertelen a menstruációd,

  • szeretnél felkészülni a menopauzára, vagy késleltetni azt,

  • medencealap gyengeséggel, süllyedéssel, inkontinenciával küzdesz.

 

Mit kapsz a női jógától?

 

  • gyakorlatsorokat a csípő, gát és medencealap egészségének helyreállítására

  • ciklus szerinti gyakorlást

  • a helyes testtartás alapelveinek tudatosítását és gyakorlását

  • stresszoldó gyakorlatokat,

  • méregtelenítési technikákat, légzőgyakorlatokat

  • mudrák használatát, vizualizációkat, holisztikus szemléletet

  • napi szinten végezhető egyszerű méhtisztító légzőgyakorlatot

Egyéni női jógaterápia

 

Több alkalmas egyéni foglalkozás a hormonális egyensúlyért, mely komplexen tartalmazza az általam ismert és tapasztalt eszközök, módszerek használatát. Belső elválasztású mirigyek jógaterápiája, hormonjóga gyakorlatok, légzőgyakorlatok, méhtisztító légzőgyakorlat, ciklus szerinti táplálkozási irányelvek és gyógynövények használata, napi rutin gyakorlatok az ájurvéda szerint – a folyamatok megsegítésére az otthoni gyakorláshoz rövid, áttekinthető jegyzettel. A cél, hogy ezeket a gyakorlatokat, ismereteket hazavihesd magaddal, így lépve a gyógyulás útjára. Mióma, petefészek ciszta, PCOS, menstruációs zavarok, pajzsmirigy alul- vagy túlműködés, meddőség, premenstruációs szindróma, görcsök, fájdalmak, inzulinrezisztencia esetén ez a több alkalmas beszélgetés, gyakorlás garantáltan hatékony segítség lehet.

Egyéni női jógaterápia hangtálas kezeléssel 

Harmónia Fészek

1012 Budapest, Kuny Domokos u. 9. 

 

Női jóga az otthonodban (1-4 fő) / egyéni helyszínen

Budapest I. II.

anandahold@gmail.com

Bejelentkezés

 

“Ha arra van szükség, a nők kék eget festenek a börtönfalakra. Ha elégett a gombolyag, még többet sodornak. Ha elpusztult a termés, rögtön újat vetnek. Ha nincs ajtó, ők rajzolnak egyet, kinyitják, s új útra lépnek, új életbe fognak.” /Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal futó asszonyok/