2021.10.21-10.24
Mi az, amit az őszi jóga elvonulás adhat?
Nyugalom, gyönyörű természeti környezet, pihenés, jóga, meditáció, közösség.
Tapasztald meg a testi-lelki egyensúly állapotát! Egy elvonuláson kiszakadhatsz a hétköznapokból, hogy csak saját magadra figyelj!
A szemléletformáló jóga elvonulás fő célja, hogy a női jóga, a meditáció és az egészséges táplálkozás révén mélyebben is megismerd és megértsd önmagad. Ez alkalommal az elvonulás témája a női lét lesz.
Fogsz tanulni a női életszakaszokról, hogy jobban megértsd saját női léted folyamatait. Az energetikai ismeretek mélyebb betekintést adnak alapvető működésünkbe. A női jóga célja, hogy nőiségünk felszínre emelésével életünkbe és minden kapcsolatunkba pozitív változásokat engedjünk.
Az elvonulás alatt a programunk segít elindulni a tudatosabb élet útján. Nemcsak kipihentebbnek fogod magad érezni, de lesz egy eszköz a kezedben egy jóga gyakorlás amit mindenhová magaddal vihetsz.
Témák
Női hormonrendszer működése
- A női test anatómiája, a fizikai test és a táplálkozás
- A női test anatómiája, a fizikai test és a táplálkozás, csípő, medencealap, gát, helyes testtartás, a menstruáció, női szerveink,
- A női hormonrendszer működése, az egyensúly felborulásának okai, nőgyógyászati megbetegedések (IR, pajzsmirigy, ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, progeszteronhiány, ösztrogéndominancia, stb.),
- Testi-lelki termékenység,
- Női szerveink védelme,
- Általános étkezési ajánlások, természetes gyógymódok, gyógynövények, méregtelenítési technikák, a dósák szerepe.
- Női archetípusok,
- Női életszakaszok,
- A stresszoldás szerepe
- A légzés szerepe
- Energetika
Tudatos vagyok a női működéseimről?
Tiszteletben tartom a saját határaimat, a ciklikusságot?
Az élet természetes ritmusa, rendje, körforgáséval élek?
Belélegzek – magamhoz veszem, befogadom, amire szükségem van, ami táplál, ami épít.
Kilélegzek – kifújom, elengedem, amire nincs szükségem, ami már nem válik épülésemre.
Sokféleképpen lehet magunkhoz venni, befogadni dolgokat, beépíteni valamit az életünkbe. A légzéssel, a táplálkozással, a figyelmünkkel, a gondolatainkkal, az érzéseinkkel, a cselekedeteinkkel, a kapcsolatainkkal.
Elgondolkodunk-e néha azon, hogy mit engedünk be az életünkbe, mit építünk be önmagunkba?
A világ végtelen, nem mindegy mit veszünk magunkhoz belőle. Mire fordítunk időt, figyelmet. Mivel tápláljuk magunk szellemileg, lelkileg. Minek adjuk az időnket.
Érdemes ezen elgondolkodni, és ha úgy érezzük, hasznunkra válna, változtatni. Sokkal több dolog döntés kérdése, mint gondolnánk.
Az őszi jóga elvonulás időbeosztása
A program témái:
- Péntek – A Női közösség
- Szombat – Tudatos női működések, gyakorlás
- Vasárnap – megbocsájtás, elengedés
Pénteki program
Érkezés 14.00 órától. Szobák elfoglalása, megérkezés ismerkedés.
- 16:30- 17:30 női jóga gyakorlás (megérkezés) Lilla
- 17:30- 18:15 bemutatkozó kör
- 18:30- 19:00 vacsora
- 19:30 női archetípusok előadás / So Ham közös Meditáció Lilla
Szombati program
- 07:00 – 08:30:meditáció -ászana gyakorlás téma (megbocsájtás) Beatrix
- 08:30 – 09:00:közös reggeli
- 10:00 – 11:00: relaxációs technikák-légzőgyakorlatok Beatrix
- 11:00 – 12.30: női lműködések/ ismeretek előadás Lilla
- 13:00 – 14:00: ebéd
- 14:00 – 15:00: pihenő /általános ayurvéda ismeretek-táplálkozás Beatrix/Lilla
- 15:30 – 16:30: silent walk (meditációs séta) közösségi együttlét csendben gyakorlás
- 16:30 – 17:45: női jóga gyakorlás fókuszban a hormon rendszer Lilla
- 18:00 – 18:30: meditáció Beatrix
- 18:30 – 19:00: közös vacsora
- 19:30 – 20:30: Munay -Ki méhgyógyító szertartás Lilla
Vasárnapi program
- 07:00 – 08:30: meditáció -ászana gyakorlás Beatrix
- 08:30 – 09:00: közös reggeli
- 10:00 – 11:30: ciklus tudatos gyakorlás előadás Lilla
- 12:00 – 12.45: idegrendszer és a jóga kapcsolatata előadás Beatrix
- 13:00 – 14:00: közös ebéd
- 14:00 – 15:30: zárókör
Időpont
A tavaszi jóga elvonulás időpontja: 2021.10.21-24
Helyszín
A jóga elvonulás helyszíne: Rádhé Resort Syám Meditációs és Rendezvényközpont
- Cím: Somogyvámos Táncsics Mihály u.7
- Elhelyezés:2-3-4 fős apartmanokban
- Maximum létszám : 35 fő
- Utazás: Telekocsi rendszerben történik vagy egyénileg
- Telefonos elérhetőség: +06308429356
Oktatók
Antal Lilla
Női Jóga és Meditáció oktató
Puskás Beatrix
Hatha jóga oktató / alapító
Jelentkezés: http://www.jogaveled.hu/kapcsolat
ÉRDEKLŐDÉS TELEFONON EZEN A SZÁMON: 06308429356
A helyedet a részvételi díj banki utalása után tudjuk véglegesíteni. Az Általános Szerződési Feltételeket itt találod.
Árak:
- Páros kedvezmény esetén: 58.000 Ft
- Teljes ár: 68.000 Ft
Banki adatok az utaláshoz:
- Bankszámlaszám: 11773030-00917212 OTP Bank
- Számlatulajdonos: Puskás Beatrix
- Kérjük a közlemény rovatban számlázási cím feltűntetését utaláskor.
A résztvevőknek jelentkezési sorrendben tudunk helyet biztosítani.