Santosha – megelégedettség

santosha nijáma

A jóga nyolc ága a környezettudatosság felé vezető úton, mint segítő elvek

A jelenlét gyakorlását a jóga nyolc lépcsőjének második foka, az öt nijáma (erkölcsi előírás, erény) egyike, a SANTOSHA segíti. A “san” jelentése teljes, teljesen, a “tosha” jelentése elégedettség, elfogadás. Ez a benső nyugalom nem azonos a “nemtörődöm” passzivitással. Ezt az állapotot csak mi magunk tudjuk megteremteni, önmagunkat ajándékozzuk meg vele.

“Santosha – megelégedettség” bővebben

Finomított szénhidrátok, nőgyógyászati megbetegedések

nőgyógyászati megbetegedések
Egészségünk megőrzése, helyreállítása testi szinten a gyógyító mozgás mellett nagyrészt táplálkozásunkon múlik. Gyakori, hogy csak akkor figyelünk fel rossz táplálkozási szokásainkra, amikor testünk már kellemetlen tünetekkel jelzi, hogy valami nincs rendben. Keressük, kutatjuk az okot, miközben talán most először csodálkozunk rá szervezetünk bámulatos összhangban történő működésére, hiszen minden egyes sejtünk az egyensúlyi állapot elérésére és megtartására törekszik.

PCOS, meddőség, endometriózis, cikluszavarok, túlsúly – mi állhat a háttérben?

“Finomított szénhidrátok, nőgyógyászati megbetegedések” bővebben

Felemelő, egyszerű és hatékony – ilyen a lovas önismeret

Balog Anna

Jó energiák egy gyógyító térben. Gyönyörű természeti környezet, garantált szakmai minőség, csodaszép lovak, madárcsicsergés, biztonság. A lóasszisztált önismereti tréning élményalapú tanulás és egy coaching folyamat is egyben. Nagyszerűsége az egyszerűségében rejlik. Alapja a jelen pillanat megélése, a légzés és a kapcsolódás tudatosítása. A ló tükör: megmutatja azt, ami van.  “Felemelő, egyszerű és hatékony – ilyen a lovas önismeret” bővebben

Nyolc szakaszból álló teomanía

teomanía mexikói légzőgyakorlat

Ez a gyakorlat a mexikói gyógyító, tanár és szerző Sergio Magaña Ocelocoyotl  Az erő barlangjai c. könyvében található. A teomanía légzőgyakorlat. Jelentése: ‘az univerzummal és annak ciklusaival összhangban mozgatni az energiát, bizonyos eredmények elérése érdekében’. Gyakorlása hozzásegít a saját sorsunkhoz való felelős hozzáálláshoz, valamint a kollektív tudattalan gyógyításához. A legjobb reggelente végezni, de mindenképpen addig, amíg fent van a Nap. Ülve vagy fekve is gyakorolhatjuk, de előnyösebb lótuszülésben (vagy egy meditációs testhelyzetben), vagy egyszerűen egy széken ülve, arccal kelet felé – amely a Nap iránya – végezni. Az alábbiak szerint egészítsük ki a négy szakaszból álló teomanía gyakorlatot.  “Nyolc szakaszból álló teomanía” bővebben

Harmóniában a Földanyával – Ősi mexikói teomanía gyakorlat

ősi mexikói teomanía légzőgyakorlat

Ez a gyakorlat Sergio Magaña Ocelocoyotl Az erő barlangjai c. könyvében található. A teomanía légzőgyakorlat. Jelentése: ‘az univerzummal és annak ciklusaival összhangban mozgatni az energiát, bizonyos eredmények elérése érdekében’. Gyakorlása hozzásegít a saját sorsunkhoz való felelős hozzáálláshoz, valamint a kollektív tudattalan gyógyításához.  “Harmóniában a Földanyával – Ősi mexikói teomanía gyakorlat” bővebben